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  • 秋天又干又冷,怎么保养身体?

    秋天又干又冷,怎么保养身体?

    2018-10-20

      在暑往寒来、气候变化无常的“多事之秋”,养生务须顺应天时。秋天分为初秋、仲秋、晚秋三个阶段,每个阶段各有特点。  1、初秋——健脾祛湿  初秋,即农历的七月。暑热...

  • 食补不如药补,秋天吃什么养生?

    食补不如药补,秋天吃什么养生?

    2018-10-20

      我们都说秋天是适合养生的季节,养生多靠食补,但食补也不能乱补,进补的时候要注意不能无病进补,更不能虚实部分的滥补,要注意适量进补,切忌以药补代替食补。  1、藕——抗衰...

  • 防秋燥不能只喝水,从这6方面着手

    防秋燥不能只喝水,从这6方面着手

    2018-10-20

      秋天的主要气候特点是干燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分。但是,光喝白开水,并不能完全抵御秋燥带来的负面效应,防秋燥可从以下6个方面着手。  1、皮肤干燥要保湿  皮...

  • 常吃鲫鱼有什么好处?

    常吃鲫鱼有什么好处?

    2018-10-18

      鱼肉是我们餐桌上的常客,我本人是非常喜欢吃鱼的,因为,鱼肉的味道非常好,并且含有非常丰富的营养。你知道鲫鱼的功效与作用有什么?  鲫鱼的功效与作用  1、增强抗病能力...

  • “发物”究竟是哪些食物呢?

    “发物”究竟是哪些食物呢?

    2018-10-18

      大家平常说的“发物”究竟是哪些食物呢?发物,便是指的一些食物中含有的营养成分会诱发或加重某些疾病。通常情况下进食这类食物之后可能会如哮喘、过敏、发烧、关节痛等。...

  • 鼻子干燥出血怎么办?

    鼻子干燥出血怎么办?

    2018-10-17

      秋天天气干燥,鼻子也容易干燥,甚至有出血的情况,那么鼻子干燥出血怎么办?鼻子干燥出血该注意什么?  一、鼻出血怎么止血  1、涂香油  可以在鼻前庭涂点香油,可以形成一...

  • 秋季滋补,这些水果最好吃!

    秋季滋补,这些水果最好吃!

    2018-10-17

      在秋季的时候是我们进行养生最重要的季节,不但要注意日常生活的调理,同时也要注意日常的饮食,正确的食补对人的健康极为有益。  1、苹果——天然维C  推荐理由:护肠、减...

  • 秋天润肺,喝什么汤好?

    秋天润肺,喝什么汤好?

    2018-10-16

      秋天天气干燥,肺部健康可能受损,需要注意呵护肺部健康,秋季可以喝一些润肺的汤,具有不错的滋补作用。  一、清肺的百合汤  雪耳、莲子、百合、排骨汤:  1、原料:雪耳75...

  • 哪些食物能帮助我们降低胆固醇?

    哪些食物能帮助我们降低胆固醇?

    2018-10-16

      现在很多人饮食比较不规律,导致胆固醇升高,胆固醇并不是一种对人体有害的物质,不过胆固醇如果太高,会对健康造成一定的影响。那么,哪些食物能帮助我们降低胆固醇呢?  1、胡...

  • 天气渐冷,别让你的血管“着凉”

    天气渐冷,别让你的血管“着凉”

    2018-10-16

      天气越来越冷,心血管疾病也进入了高发期,这对健康时非常不利的,需要及时调理恢复。除了在药物上治疗之外,还可以多吃一些对血管堵塞好的食物。吃什么食物能够保护血管?  1...

  • 宝宝补锌四大食谱,补锌从娃娃做起

    宝宝补锌四大食谱,补锌从娃娃做起

    2018-10-16

      锌是人体必需的微量元素,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用,在儿童期尤为重要。那么宝宝缺锌吃什么能补锌?  宝宝补锌食谱  ...

  • 对眼睛有好处的7种食物

    对眼睛有好处的7种食物

    2018-10-16

      现在越来越多的孩子早早的带上了眼睛,大部分是因为用眼过度,导致了近视。那么吃什么食物能保护眼睛?保护眼睛吃什么食物好?  对眼睛有好处的食物  1、黑豆  黑豆属于...

  • 哪些水果有助于补血?

    哪些水果有助于补血?

    2018-10-15

      女人普遍都存在贫血的问题,气血不足让女性肤色暗淡,精神萎靡,无精打采等,想要改善这些问题就要及时补血。哪些水果有助于补血呢?  1、葡萄  葡萄含有丰富的钙、磷、铁和...

  • 便秘吃什么蔬菜效果好?润肠水果有哪些?

    便秘吃什么蔬菜效果好?润肠水果有哪些?

    2018-10-15

      北方秋季气候干冷,很多人都很容易便秘,而且经常发生,实际上出现便秘的原因和我们平时的日常生活习惯,还有饮食习惯都有很大的关系。哪些食物有助于润肠通便呢?  一、预防便...

  • 秋天防感冒,9种食物提高免疫力

    秋天防感冒,9种食物提高免疫力

    2018-10-15

      寒露过后,温度越来越低,有些朋友一不小心就感冒了,食疗可以让你更健康,那么秋季吃什么提高免疫力呢?  1、蘑菇  菌类食物富含蛋白质,并且含有铁、锌、钙等多种微量元素,脂...

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